Витебск, пр-т Московский, 86
Орша, ул. Мира, 10

Красивый и ровный загар: как правильно загорать на солнце

01 июля 2022
как правильно загорать на солнце

С приходом лета многие девушки мечтают о красивом загаре, но не каждая знает, что получить заветный шоколадный оттенок можно довольно просто. Для этого не обязательно днями лежать под солнцем у моря, достаточно знать, как правильно и равномерно загорать, а также соблюдать рекомендации по подготовке кожи перед солнечными процедурами. 

kak-pravilno-zagorat-na-solnceСколько времени потребуется, чтобы получить красивый загар

Нельзя дать точный ответ на этот вопрос, так как время для получения желаемого загара для каждого человека индивидуально, но в среднем требуется от 7 до 10 дней. Чтобы быстро и эффективно загореть на солнце и не нанести вреда здоровью, необходимо соблюдать определенный рацион питания, использовать защитные косметические средства и правильно подготовить кожу. 

Ровная кожа – это залог того, что загар будет равномерным, поэтому за 1-2 дня перед тем как пойти загорать следует обновить кожу и избавиться от мертвых клеток. Это можно сделать с помощью обычного скарба для тела.

Не забывайте про витамины, их следует начать употреблять за два месяца до поездки в отпуск. Из-за нехватки витаминов в организме кожа после долгого пребывания под солнцем теряет свою эластичность, становится сухой и дряблой.  

Обязательно за 30 минут до выхода наносите солнцезащитные средства с SPF – крема, спреи, которые защитят кожу от воздействия ультрафиолета. После купания их повторно наносят через 2-3 часа, а более уязвимые участки тела – нос, плечи и другие смазывают раз в 30 минут. 

Рекомендуем добавить в свой рацион питания продукты, защищающие кожу от УФ-лучей:

  • рыба – скумбрия, лосось и другие, состав которых богат содержанием Омега-3;
  • помидоры, апельсины, морковь и прочие овощи и фрукты красного или оранжевого цвета;
  • капуста и зелень;
  • зеленый и черный листовой чай.

Данные продукты ускоряют появление загара и позволяют сохранить полученный эффект на длительное время. Однако следует отказаться от жареной и соленой пищи, шоколада, газированных напитков и алкоголя. 

Как правильно загорать на солнце  

Чтобы получить ровный и красивый загар необязательно все время лежать ногами к воде, просто расположитесь по направлению солнца. Обязательно чередуйте дни загара и отдыха, чтобы не навредить здоровью. Соблюдайте следующие правила загара:

  1. После купания тщательно вытирайте кожу от воды, так как она усиливает воздействие солнечных лучей и может привести к появлению ожогов и воспалений.
  2. Выбирайте безопасные часы для солнечных процедур – до 11.00 и после 16.00, в это время жара спадает и вам будет комфортно загорать.  
  3. Обязательно наносите солнцезащитные средства, чтобы не «сгореть» в первый же день.
  4. Используйте головные уборы.
  5. Не загорайте обнаженными, чтобы солнечные лучи не попадали на молочные железы и половые органы. 
  6. Не наносите на кожу декоративную косметику и парфюмерию.
  7. Употребляйте как можно больше жидкости.

kak-pravilno-zagorat-na-solnceПротивопоказания к загару:

  • онкологические заболевания;
  • много родинок на теле;
  • псориаз;
  • акне и угри;
  • после химиотерапии;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность;
  • гипертермия и др.

После солнечных ванн соблюдайте правила ухода за кожей. Не спешите принимать холодный душ, для начала остыньте в тени, только после этого очистите кожу от соли и грязи прохладной водой. Ни в коем случае не используйте мочалку, так вы можете повредить раздраженную кожу. После душа нанесите увлажняющий крем на тело и лицо. 

Если вы не хотите тратить свое драгоценное время на ежедневные походы позагорать, а получить красивый и ровный загар хочется здесь и сейчас – предлагаем вам записаться в солярий. Мы используем новейшие технологии для быстрого получения желаемого оттенка. 

Меню сайта
Свяжитесь с нами